【今週の運勢４/14～４/20】アファメーションメッセージ付き(2025年)

オラクルカードとタロットを使った
あなたの心を軽くする
今週のメッセージとラッキーカラー
2025年４月14日（月）～４月20日（日）

好きなカードを選んでください。

このカードを選んだあなたへのメッセージ

今週は、体を大切にすることがテーマです。忙しさに追われて、自分の健康を後回しにしていませんか？少し意識を向けるだけで、体調も気分もぐっと良くなるはずです。

まずは、食生活を見直してみましょう。ジャンクフードや甘いものを控え、野菜やたんぱく質を意識的にとるだけでも、エネルギーが湧いてきます。また、軽い運動を習慣にするのもおすすめ。散歩やストレッチなど、無理なくできるものを選んでください。

今週は、特に体のサインに耳を傾けることが大切です。疲れを感じたらしっかり休む、体が重いと感じたら少し動かしてみる。こうした小さな積み重ねが、あなたの健康を大きく支えてくれます。

意識的に体をケアすることで、気持ちも前向きになり、やる気が高まるでしょう。今週は「自分の体に優しくする」ことを心がけて、快適な1週間を過ごしてください。

ラッキーカラー

オバーン

今週のテーマは「体を大切にすること」。そんなあなたをサポートしてくれるのが、ラッキーカラーのオバーンです。

オバーンは、大地のような安定感をもたらし、地に足をつけるのを助けてくれる色。忙しさやストレスで心が落ち着かないとき、オバーンを取り入れることで、リラックスしながらも集中力を高め、今の自分に必要なことに意識を向けやすくなります。

特に、体の声に耳を傾けることを意識したい今週は、オバーンの持つ「グラウンディング」の力が大きな味方になります。深呼吸しながらオバーンの色をイメージすると、頭の中がクリアになり、体の感覚が研ぎ澄まされるでしょう。これにより、「何を食べると調子がいいか」「どんな運動が今の自分に合っているか」などが自然と分かってくるはずです。

また、オバーンには再生力を高める効果もあります。疲れを感じたら、この色を意識して、ゆっくり休む時間を作ってみてください。そうすることで、エネルギーが回復し、気力も湧いてくるでしょう。

オバーンをファッションや小物に取り入れるのはもちろん、温かみのあるブラウン系の食材（玄米やナッツ、シナモンなど）を食べるのもおすすめです。
今週はオバーンのパワーを活かして、心身ともにバランスを整え、健やかな1週間を過ごしましょう。

アファメーションメッセージ

「私は自分の体を大切にし、心地よいエネルギーで満たされる。」

アファメーションメッセージは、自己肯定感を高めるポジティブなフレーズのことです。

反復することで心を整え、自信を育むことができます。

この言葉を声に出したり、書き留めたりして、心の奥に浸透させましょう。

ラッキーカラーを目にしたら、この言葉をつぶやくのもいいですね。

このカードを選んだあなたへのメッセージ

今週は、自分に優しくすることを意識しましょう。理想を追い求めるのは素晴らしいことですが、完璧を求めすぎて自分を責めてしまっていませんか？どんなに頑張っても「まだ足りない」と感じてしまうと、気持ちが沈んでしまいます。

大切なのは、できたことに目を向けること。たとえ小さなことでも、「よくやった」と自分を認めてあげましょう。また、過去の失敗を振り返るよりも、今この瞬間からどうすれば良くなるかを考えてみてください。

人に対して優しくするように、自分にも同じ優しさを向けることが大切です。完璧でなくても大丈夫。あなたはそのままで十分価値があり、成長し続ける力を持っています。今週は、「自分を責める言葉」を「励ましの言葉」に変えることを意識して、心を軽くして過ごしてみましょう。

ラッキーカラー

青

今週のテーマは「自分に優しくすること」。そんなあなたをサポートしてくれるのが、ラッキーカラーの青です。

青は、心と体を落ち着かせ、癒しのパワーを高めてくれる色。頑張りすぎて気持ちが張り詰めているとき、ふとした瞬間に自分を責めてしまうとき、この色を取り入れることで、心を穏やかに整えることができます。

また、青にはリラックス効果があり、緊張を和らげてくれるので、「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまいがちな今週のあなたにぴったり。深呼吸をしながら青をイメージすると、心がスッと軽くなるでしょう。

さらに、青には新陳代謝を促す力もあります。ストレスを感じると体も疲れやすくなりますが、青を意識することで気持ちが落ち着き、心身のバランスが整いやすくなります。

ファッションやアクセサリーに青を取り入れたり、青空を見上げたり、青い飲み物（ハーブティーやブルーベリー入りのスムージーなど）を楽しんだりするのもおすすめ。
今週は青のパワーを借りて、自分に優しく、穏やかな気持ちで過ごしましょう。

アファメーションメッセージ

「私は自分に優しくし、ありのままの自分を受け入れる。」

アファメーションメッセージは、自己肯定感を高めるポジティブなフレーズのことです。

反復することで心を整え、自信を育むことができます。

この言葉を声に出したり、書き留めたりして、心の奥に浸透させましょう。

ラッキーカラーを目にしたら、この言葉をつぶやくのもいいですね。

このカードを選んだあなたへのメッセージ

今週は、自然に触れる時間を意識的に持つことが大切です。忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに心が疲れてしまうこともあります。そんなとき、たとえ5分でも外の空気を吸うだけで、気持ちがリフレッシュできるでしょう。

特に、緑が多い場所を歩いたり、公園のベンチでひと息ついたりするだけでも、心が落ち着き、前向きな気持ちになれます。もし植物を育てるのが好きなら、ガーデニングや観葉植物のお世話をしてみるのもおすすめです。また、動物と触れ合うことで心が癒される人は、ペットと過ごす時間を増やしたり、動物カフェに行ってみるのも良いでしょう。

自然のエネルギーを感じることで、自分の本来のリズムが整い、新しいアイデアや気づきが生まれることもあります。今週は、少しだけでも自然に触れる時間を増やして、心と体をリフレッシュさせましょう。